Bagikan :
Suplemen berikutnya yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan gula darah tinggi adalah berberin.
Berberin ini adalah senyawa yang ditemukan di beberapa spesies tanaman, seperti berberis dan coptis.
”Berberin sudah lama digunakan dalam pengobatan China dan Ayurveda (India),” kata Beney.
Berberin tersebut diketahui berdampak positif pada metabolisme glukosa, resistensi insulin, dan peradangan.
Tapi, perlu dicatat, suplementasi berberin berlebihan dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal.
4. Kromium
Kromium yang bisa didapatkan dalam bentuk suplemen kesehatan juga mampu menurunkan kadar gula darah.
"Kromium adalah mineral yang berperan dalam kerja insulin dan metabolisme glukosa,” terang Beney.
Penelitian pada 2020 menemukan, suplementasi kromium pada penderita diabetes tipe 2 dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan.
Meski begitu, terdapat kasus suplemen kromium dapat memicu penurunan berat badan, anemia, dan gagal hati.
