Bagikan :
Jika tidak dikontrol, kita bisa menghabiskan berjam-jam tanpa sadar, mengabaikan pekerjaan atau kewajiban lainnya.
- Menjaga Produktivitas
Terlalu sering menggunakan media sosial bisa mengganggu fokus dan konsentrasi.
Waktu yang dihabiskan untuk melihat konten-konten yang tidak relevan bisa mengurangi produktivitas.
Sebaiknya atur batas waktu harian, misalnya maksimal 1-2 jam per hari untuk menggunakan media sosial.
- Memperbaiki Kualitas Tidur
Menggunakan ponsel atau tablet sebelum tidur bisa mengganggu pola tidur karena sinar biru yang dipancarkan layar perangkat elektronik.
Ini juga bisa membuat pikiran terus aktif sehingga sulit untuk rileks dan tidur dengan nyenyak.
Agar lebih disiplin, banyak aplikasi yang bisa membantu membatasi penggunaan media sosial.
Sebagai contoh, aplikasi pengelola waktu seperti Screen Time di iPhone atau Digital Wellbeing di Android dapat memantau waktu penggunaan dan memberi notifikasi saat batas harian telah tercapai.
