Bagikan :
3. Regulasi Emosi
Tidur siang membantu anak-anak mengelola emosi mereka dengan lebih baik, mengurangi tingkat stres dan iritabilitas.
4. Kesehatan Imun
Tidur yang cukup, termasuk tidur siang, memperkuat sistem kekebalan tubuh anak, membantu mereka melawan infeksi dan penyakit.
Tidak semua anak membutuhkan tidur siang dalam periode waktu yang sama. Kebutuhan tidur siang berubah seiring bertambahnya usia anak.
Berikut adalah panduan umum mengenai kebutuhan tidur siang berdasarkan kelompok usia:
1. Bayi (0-12 bulan)
Pada usia ini, bayi membutuhkan tidur yang sangat banyak, yaitu sekitar 14-17 jam per hari.
Mereka biasanya tidur siang beberapa kali sehari, dengan durasi yang bervariasi.
2. Balita (1-3 tahun)
