Bagikan :
- Protein: Berperan dalam perkembangan otot dan jaringan tubuh.
- Lemak: Menyediakan energi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Penting untuk diingat bahwa meskipun susu penting, anak usia 1 tahun juga membutuhkan makanan padat lain untuk memenuhi kebutuhan gizinya secara seimbang.
Anak usia 1 tahun disarankan mengonsumsi sekitar 2 hingga 3 cangkir susu per hari atau sekitar 400 hingga 600 ml.
Ini adalah jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D tanpa mengganggu nafsu makan anak terhadap makanan padat lainnya.
Memberikan susu berlebihan bisa menyebabkan anak kenyang lebih cepat sehingga tidak tertarik pada makanan padat lainnya.
Akibatnya, ini bisa menghambat asupan nutrisi lainnya yang juga penting untuk tumbuh kembang anak.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu dalam memberikan susu pada anak usia 1 tahun:
- Pilih Susu yang Dipasteurisasi: Pastikan memilih susu yang telah dipasteurisasi untuk menghindari risiko infeksi bakteri.
- Variasikan dengan Sumber Kalsium Lain: Selain susu, berikan juga makanan kaya kalsium lain seperti keju dan yogurt agar anak mendapat variasi gizi.
- Perhatikan Reaksi Alergi: Jika anak menunjukkan tanda-tanda alergi susu, seperti ruam, diare, atau muntah, segera konsultasikan dengan dokter.
- Batasi Gula dan Perasa Tambahan: Hindari memberikan susu yang mengandung gula atau perasa tambahan untuk anak usia 1 tahun. Pilih susu segar atau susu murni tanpa tambahan gula.
Dalam memilih antara susu segar dan susu murni untuk anak usia 1 tahun, faktor utama yang perlu dipertimbangkan adalah keamanan dan kandungan nutrisinya.
Susu segar yang telah dipasteurisasi lebih direkomendasikan karena lebih aman dan tetap mengandung nutrisi esensial yang dibutuhkan untuk perkembangan anak.
Meskipun susu murni mengandung nutrisi yang serupa, risiko kontaminasi bakteri pada susu yang tidak dipasteurisasi membuatnya kurang aman untuk anak usia 1 tahun.
Orang tua disarankan untuk memilih susu segar yang dipasteurisasi dan melengkapi asupan gizi anak dengan makanan bergizi lainnya.
Jadi, anak usia 1 tahun dapat tumbuh sehat dan berkembang dengan optimal dengan memperhatikan asupan susu dan makanan lainnya.
Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/024179735/apa-beda-susu-segar-dan-susu-murni-untuk-diminum-anak-usia-1-tahun?page=all#goog_rewarded
