Bagikan :
Sama halnya dengan ginjal, jika tidak bisa menjaga pola hidup dengan benar seperti konsumsi alkohol berlebihan, obesitas, diabetes penyalahgunaan obat-obatan hingga terkena paparan senyawa kimia bercun dapat menyebabkan beragam macam penyakit liver. Mulai dari hepatitis, sirosis hati, perlemakan hati, bahkan kanker hati.
Minuman pagi untuk sehatkan ginjal dan liver
Menjalankan pola makan bergizi dan mengonsumsi minuman yang diketahui menunjang dan melindungi hati dapat membantu mencegah penyakit hati umum juga penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).
Proses detoksifikasi hati dan ginjal secara menyeluruh dapat dilakukan dengan mengonsumsi minuman herbal yang mudah didapatkan di tengah-tengah masyarakat. Berikut daftarnya:
1. Air lemon dengan sedikit kunyit
Dilansir dari Times of India, Rabu (5/2/2025), air lemon merupakan cara yang tepat untuk mengawali pagi. Air lemon mengandung banyak vitamin C dan membantu membuang racun sekaligus memberikan hidrasi yang cukup.
Menambahkan sejumput kunyit akan meningkatkan khasiatnya dalam membersihkan tubuh. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dikenal karena sifat antiradangnya dan kemampuannya untuk meningkatkan fungsi hati.
Minuman sederhana ini dapat memberikan dukungan yang diperlukan bagi ginjal dan hati segera setelah bangun tidur.
Menurut sebuah penelitian tahun 2018 , kurkumin juga dapat bermanfaat dalam pengobatan gangguan hati kronis.
Cara membuatnya pun cukup sederhana, peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat dan tambahkan sejumput kunyit. Aduk rata dan minum saat perut kosong.
