Bagikan :
Beberapa tindakan pencegahannya antara lain:
- Mengurangi makanan cepat saji tinggi lemak, makanan pedas, atau asam, dan minuman ringan (soft drink) yang bisa mengiritasi lambung.
- Makan sambil duduk, tidak berdiri.
- Tidak langsung tidur atau berbaring setelah makan, beri jeda makan 2-3 jam sebelum tidur.
- Berhenti merokok, mengurangi konsumsi kopi, alkohol, atau obat-obat yang bisa mengganggu fungsi pencernaan
- Menerapkan pola makan sehat agar terhindar dari obesitas.
- Mengelola stres.
"Yang sulit adalah meninggalkan stres, apalagi di masa work from home, orang lama-lama mungkin tidak tahan juga. Jadi stres dan asmanya kambuh," papar Dicky.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Gerd Bisa Picu Asma Kambuh, Apa Sebabnya?", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/07/10/150654620/gerd-bisa-picu-asma-kambuh-apa-sebabnya?page=2.
