Ilustrasi vitamin C
Ilustrasi vitamin C ( SHUTTERSTOCK/Pixelbliss )

Jangan Sampai Berlebih, Ini Kebutuhan Vitamin C Berdasarkan Usia

Riska Tri Handayani -
14 September 2020 11:55 WIB

Efek samping terlalu banyak mengonsumsi vitamin C

Bukalah hal yang baik, jika kita megkonsumsi vitamin C dosis tinggi setiap hari.

Walaupun sisanya dibuang oleh tubuh, namun konsumsi berlebih seperti ini malah dapat menimbulkan penyakit.

Beberapa efek samping terlalu banyak mengonsumsi vitamin C adalah:

  • Sakit perut
  • Diare
  • Kram perut
  • Insomnia
  • Heartburn
  • Mual
  • Batu ginjal
  • Katarak (namun jika mengonsumsinya dalam kadar yang tepat setiap hari malah bermanfaat mencegah katarak)
  • Menyerap zat besi dalam jumlah banyak sehingga berbahaya bagi mereka yang menderita hemakromatosis.


Sumber Vitamin C

Dibandingkan lewat suplemen vitamin C, cara terbaik untuk mendapatkan asupan vitamin satu ini adalah lewat makanan.

Tag:

#vitaminc

#kebutuhan vitamin c dalam sehari
SumberKOMPAS.com
PenulisRiska Tri Handayani
EditorRiska Tri Handayani
KOMENTAR
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
TERKINI

Jodoh Terburuk Bagi Zodiak Yang Berelemen Api, Salah Satunya Capricorn

20 Mei 2024 21:54 WIB

Peringati Hari Kebangkitan Nasional ke-116, PLN Babel Gaungkan Semangat Bangkit Untuk Indonesia Emas

20 Mei 2024 20:01 WIB

Elon Musk Belum Berikan Kejelasan Terkait Investasi Tesla di Indonesia

20 Mei 2024 19:48 WIB

Polri Amankan Opening Ceremony WWF Ke-10 di Bali Hari Ini

20 Mei 2024 19:42 WIB
KOMENTAR
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
LOAD MORE
STREAMING
Sonora Bangka
101.1 fm
Palupi Bangka
103.5 fm
Prima Bangka
105.9 fm
Bangka
94.4 fm
POPULAR
1

Telkomsel-Huawei Teken Kerja Sama Pengembangan Infrastruktur Digital di MWC 2024

2

Ini Akan Menjadi Hari Yang Menguntungkan Bagi Gemini, Ini Tampaknya Bukan Hari Yang Menyenangkan Bagi Leo, Hanya Ada Di Ramalan Zodiak Besok, Edisi Rabu 28 Februari 2024

3

Matahari Department Store Bakal Tebar Dividen Rp 200 Per Saham

4

Ada Kemungkinan Besar Libra Akan Lelah Karena Terlalu Banyak Bekerja, Diramalkan Aquarius Tidak Dapat Menyaksikan Hasil Yang Baik Dalam Pekerjaan, Hanya Ada Di Ramalan Zodiak Karier Besok, Edisi Rabu 28 Februari 2024

5

BYD Fokus di BEV, Belum Tertarik Untuk Lirik FCEV

6

Ford Masih Fokus Untuk Jualan SUV dan Double Cabin

7

8 Untuk Manfaat Mengonsumsi Cengkih dalam Kondisi Perut Kosong

8

Satgas Pangan Ungkap Penyebab Kelangkaan Beras di Ritel Modern

9

Kesalahan yang Membuat Busi Mobil Cepat Rusak

10

Pj Walikota Lusje Hadiri FGD Pelaksanaan Kegiatan Strategis Tahun Anggaran 2024

CHART LAGU
1
Happier
Happier
Olivia Rodrigo
2
Tenang
Tenang
Yura Yunita
3
Mencari Cinta
Mencari Cinta
NOAH dan Bunga Citra Lestari
4
Tentang Dirimu
Tentang Dirimu
Raisa
5
Bad Habits
Bad Habits
Ed Sheeran
Chart Lainya >
TAG POPULAR