Bagikan :
SonoraBangka.id - Setelah mengunggah kumpulan foto diri di akun Instagram-nya, aktris dan penyanyi Indonesia keturunan Jerman, Sophia Latjuba kembali mencuri perhatian warganet.
Dalam foto tersebut, perempuan kelahiran 8 Agustus 1970 itu tampak berpose di atas kapal mengenakan pakaian renang berwarna hitam.
Pada keterangan foto dia menulis, "Life begins at 50. Trust me."
Foto tersebut sontak menjadi sorotan lantaran penampilan Sophia yang terlihat awet muda meski usianya sudah mencapai setengah abad.
Mulai dari bentuk tubuhnya yang masih ramping, hingga wajah yang seakan tidak memiliki keriput.
Penampilan itulah yang memicu perbincangan hangat di jagat media sosial Tanah Air. Namanya sempat menjadi trending topic di Twitter.
Bahkan, tak sedikit netizen yang mempertanyakan rahasia awet muda Sophia Latjuba.
Sebenarnya dalam beberapa kesempatan, ibunda Eva Celia itu sempat membagikan sejumlah rahasia awet mudanya.
1. Pola makan
Sophia diketahui menerapkan pola makan vegan alias tidak mengonsumsi protein hewani. Dia menggantinya dengan protein dari tumbuh-tumbuhan.
Dalam suatu wawancara, mantan istri musisi kondang Indra Lesmana itu mengaku senang mengonsumsi tahu dan tempe.
Selain itu, dia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti.
Sophia lebih memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.
Dia menekankan tidak membatasi makanannya, tapi lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.
2. Olahraga
Selain mengatur pola makan, Sophia juga rutin berolahraga.
Olahraga favoritnya adalah yoga. Setiap hari dia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.
3. Istirahat
Sophia juga tidak memaksakan diri untuk terus menerus bekerja. Baginya, pekerjaan harus tidak boleh mengganggu kedisplinan jadwal gaya hidupnya.
Sophia biasanya meluangkan waktu istirahat 2-3 hari dalam seminggu. Dia juga berusaha mendapatkan waktu tidur yang cukup.
4. Sikap positif
Menjalani gaya hidup positif adalah kunci utama awet muda Sophia. Dia menjaga kesehatan mentalnya dengan memilih untuk tidak stres.
Menurut dia, stres merupakan salah satu faktor yang mempercepat penuaan.
5. Perawatan
Untuk perawatan kulit, Sophia mengaku tak menggunakan rangkaian produk yang terlalu banyak.
Dia mengungkapkan, dengan jenis kulit kombinasi, dia memakai pelembap dan rajin membersihkan wajah.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Lihat, 5 Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba di Usia Setengah Abad", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/03/15/094533520/lihat-5-rahasia-awet-muda-sophia-latjuba-di-usia-setengah-abad?page=2.
