Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Apakah anda tahu bahwa salah satu kunci dari kesuksesan adalah dengan biasa bangun pagi? Lalu, apa hubungan antara bangun pagi dengan kesuksesan?
Sebagai informasi, ada banyak CEO dan tokoh-tokoh sukses lain yang selalu bangun pagi, seperti CEO Apple Tim Cook, Michelle Obama, Tim Armstrong, Ursula Burns, Jack Dorsey, bahkan Kris Jenner.
Para tokoh tersebut biasa bangun pada jam 5.00 AM, bahkan ada yang sudah bangun sebelum jam itu.
Melansir Sonora.ID, berikut alasan-alasan mengapa orang yang terbiasa bangun pagi itu akan lebih sukses daripada mereka yang baru bangun di atas jam 8 pagi.
Sarapan
Penelitian mengungkapkan bahwa sarapan adalah makanan paling penting dari sehari penuh, namun tetap saja kebanyakan orang tidak memiliki waktu untuk menyiapkan sarapan yang enak dan bergizi.
Hal tersebut bisa terselesaikan jika Anda bangun pagi, Anda memiliki waktu lebih untuk menyediakan bahan makanan yang lebih sehat untuk sarapan.
Waktu untuk berolahraga
Menjaga kesehatan adalah hal yang paling efektif yang tak hanya membantu kehidupan personal Anda, tetapi juga kerjaan Anda.
Anda akan merasa lebih enerjik, percaya diri, dan lebih siap secara mental. Ini akan berimbas pada kerjaan yang lebih efisien.
Terlebih jika para pekerja biasanya tidak memiliki waktu untuk berolahraga dari jam 9 pagi hingga 5 sore. Oleh karena itu, bangun pagi bisa menyelesaikan masalah tersebut.
Lebih produktif
Anda bisa menjadi lebih produktif di pagi hari, karena di pagi hari ini banyak orang yang belum bangun dan melakukan kegiatan. Hal tersebut berarti Anda bisa mengerjakan sesuatu tanpa harus diganggu.
Pagi hari ini bisa menjadi waktu yang bisa Anda habiskan khusus untuk diri Anda sendiri.
Anda bisa memfokuskan diri pada prioritas apa yang benar-benar harus diselesaikan sebelum kekacauan di jam kerja menghampiri Anda.
Bisa menikmati matahari terbit (Sunrise)
Siapa yang tidak suka menyaksikan langit yang gelap berubah menjadi cerah? Atmosfer tersebut bisa membantu Anda untuk menyiapkan diri untuk menghadapi kekacauan yang akan menimpa Anda.
Refleksi diri
Terkadang kita terlalu sibuk mengurus segala urusan yang berada di luar sehingga kita melupakan diri sendiri.
Kita sering terjebak dengan image yang kita bangun dan berpura-pura untuk menjadi orang lain hanya agar diterima oleh lingkungan kita.
Saat bangun pagi hari inilah, kita bisa menjadi diri sendiri tanpa kepura-puraan, hal ini akan mendorong kita untuk merefleksikan kehidupan kita selama ini.
Kepuasan tersendiri
Secara psikologis, bangun pagi dan bisa menyelesaikan tugas personal Anda itu aka memberi Anda rasa puas tersendiri.
Anda akan merasa lebih produktif dan bisa berbangga pada diri sendiri. Anda bisa memuji diri Anda sendiri di hadapan cermin agar Anda termotivasi untuk selalu melakukannya.
Pekerjaan bisa selesai lebih cepat
Jika Anda memiliki banyak kegiatan dan tanggung jawab yang harus diselesaikan, bangun pagi adalah cara untuk membuat hari-hari tidak menjadi kacau dan kegiatan pun berjalan lancar.
Berhentilah menunda pekerjaan, lakukan kegiatan yang harus dan bisa Anda lakukan saat itu. Anda akan terkejut ketika Anda menemukan waktu senggang untuk beristirahat dan melakukan hobi Anda selain bekerja.
Hal ini membantu harimu berjalan lancar sesuai dengan rencana.
Tidur cepat
Begadang hingga larut malam untuk menyelesaikan tugas dan laporan sebaiknya dihindari, karena memiliki banyak dampak buruk untuk kesehatan dan daya pikir.
Penyakit seperti jantung, stroke, diabeter, obesitas, dan susah konsentrasi atau pikun adalah akibat yang akan Anda tanggung apabila sering begadang.
Dengan bangun pagi, Anda akan cepat merasa mengantuk dan tidur lebih cepat.
Nah, itu dia 8 alasan mengapa orang yang bangun pagi akan lebih sukses dari pada orang yang suka bangun siang.
Selain memiliki suasana yang positif, mereka juga akan selangkah lebih maju dalam setiap mengambil kesempatan yang ada.
Mulai saat ini jangan lupa untuk biasakan bangun pagi hari, ya !
