Bagikan :
SonoraBangka.id - Mungkin ada di antara kamu yang termasuk tidakk bisa lepas dari HP?
Ya, saat ini keseharian kita memang tak lepas dari HP.
Kalau udah pegang HP, dikit-dikit cek media sosial yang kita punya silih berganti secara terus menerus.
Kalau frekuensi kita dalam membuka media sosial udah sampai menganggu aktivitas, wah ini sih namanya udah kecanduan!
Jangan sampai kita jadi budak gadget alias enggak bisa lepas dari Hp dan penginnya buka media sosial melulu!
Biar enggak makin parah, lakukan 5 cara simpel atasi kecanduan media sosial di bawah ini, yuk!
1. Cari alternatif yang lebih baik
Pakar mengatakan seperti yang dikutip dari Healthshots, "Berhati-hatilah dengan waktu yang Anda habiskan di media sosial."
Kenali apa tujuan media sosial untuk diri kita, apakah itu berfungsi sebagai sumber gangguan yang baik, pengisi, atau bahkan sumber informasi.
Setelah kita mengetahui kegunaan yang diberikannya kepada kita, kita dapat melanjutkan untuk menentukan apakah mekanisme lain dapat diterapkan yang dapat membantu memenuhi tujuan yang dibantu oleh media sosial.
2. Kembangkan minat dan hobi yang lebih bermanfaat
Meskipun media sosial membantu kita dengan cara yang baik, menghabiskan waktu tanpa batas bisa lebih berbahaya, girls!
"Jika Anda ingin melepaskan kebiasaan buruk ini, bekerjalah secara aktif untuk mengembangkan minat dan hobi yang mungkin bisa membantu.
Carilah aktivitas yang membantu memberikan tujuan dan makna pada rutinitas dan hari Anda," saran ahli.
3. Coba interaksi nyata lebih sering
Kita mungkin telah menemukan ruang aman dalam berinteraksi secara online, kenyataannya enggak bakal ada yang dapat menandingi interaksi nyata. Setuju?
Pakar menyarankan kita untuk terlibat lebih aktif dengan orang-orang di sekitar.
Jangan pernah membiarkan diri kita mengganti interaksi nyata dengan interaksi virtual.
4. Tetapkan batas waktu
Berhenti sepenuhnya dari media sosial mungkin merupakan nasihat terburuk bagi seseorang yang udah berjuang melawan kecanduan.
Sebaliknya, kita dapat memperlambat segalanya.
Tetapkan batas waktu untuk penggunaan media sosial setiap jam.
Kalau perlu kita bisa meminta bantuan orang lain untuk senantiasa mengingatkan kita.
5. Jangan membandingkan diri dengan orang lain
Apa yang berhasil untuk orang lain mungkin enggak berhasil untuk kita dalam hal mencari cara untuk mengalahkan kecanduan media sosial.
Tapi jangan biarkan itu mendemotivasi kita, ya!
Yuk, kita cari tahu apa yang terbaik untuk diri sendiri, dan jalankan hal yang sama tanpa membandingkan prosesnya dengan orang lain.
Artikel ini telah terbit di https://cewekbanget.grid.id/read/063738105/5-cara-simpel-atasi-kecanduan-media-sosial-jangan-jadi-budak-gadget?page=all
