Olahraga bukan hanya merangsang produksi endorfin, hormon kebahagiaan, tetapi juga memberikan jeda dari pikiran yang berputar-putar.

4.Hidupkan Kembali Harapan dan Mimpi

Meskipun sulit, cara mengatasi stres setelah keguguran satu ini sangatlah penting.

Jangan ragu untuk tetap berharap dan merencanakan masa depan.

Komunikasikanlah dengan suami untuk merencanakan langkah-langkah selanjutnya, baik itu berusaha hamil lagi atau menjalani proses adopsi.

5.Diskusikan dan Minta Bantuan Profesional

Apabila keguguran membuat Sahabat NOVA jadi sulit untuk menjalankan aktivitas sehari-hari bahkan depresi berlebih, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional.

Konseling atau terapi adalah alat penting dalam mengatasi stres pasca keguguran.

Melalui bantuan seorang profesional, Sahabat NOVA dapat memberikan pandangan objektif dan strategi coping stres yang bermanfaat.

Meskipun sulit, mengatasi stres setelah keguguran bukanlah tugas yang tidak mungkin untuk dilakukan Sahabat NOVA.

Dengan dukungan pasangan, keluarga, teman, dan profesional kesehatan mental, serta dengan kemauan untuk mengakui emosi,Sahabat NOVA yang mengalami keguguran dapat menemukan kekuatanya kembali.

Ya, itulah cara mengatasi stres setelah keguguran yang dapat dicoba.

Semoga bermanfaat ya! 

Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053913383/berkaca-dari-isyana-sarasvati-ini-cara-mengatasi-stres-setelah-keguguran-suami-juga-wajib-tahu?page=all