Bagikan :
Seseorang yang rutin berolahraga akan membakar banyak kalori di tubuhnya, sehingga bisa memicu rasa lapar berlebihan.
Olahraga tersebut cenderung akan meningkatkan nafsu makan seseorang, jika dilakukan dalam jangka panjang.
Energi yang dikeluarkan saat berolahraga dapat memengaruhi berbagai sistem hormonal dan pengaturan dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan rasa lapar.
Olahraga secara teratur juga dapat mempercepat tingkat metabolisme basal. Ini mengacu pada jumlah kalori yang dibakar tubuh untuk menjalankan fungsi penunjang kehidupan, seperti bernapas.
5. Terlalu stres
Stres yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat menyebabkan seseorang merasa lapar sepanjang hari.
Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar kortisol, suatu hormon yang terbukti bisa memicu rasa lapar dan nafsu makan.
Stres juga dapat menyebabkan metabolisme tubuh berjalan semakin cepat dari biasanya. Hal itu akan meningkat bagi orang yang depresi.
Oleh karenanya, menurunkan tingkat stres bisa membantu mengatur nafsu makan.
6. Makan sambil beraktivitas lain
