Bagikan :
Beberapa manfaat yang mungkin bisa didapatkan seperti berkurangnya asupan kafein, meningkatkan kualitas tidur, serta mengurangi rasa cemas, dikutip dari Indian Express.
Selain itu, ketika teh dikonsumsi dalam jumlah besar, teh dapat memiliki efek diuretik ringan, sehingga berhenti minum teh akan membantu memperbaiki masalah dehidrasi.
Manfaat lain yang bisa didapatkan tubuh ketika berhenti minum teh dalam sebulan yakni dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh, sehingga meningkatkan kesehatan sel.
Hal ini dapat membantu mencegah penyakit pencernaan dan beberapa jenis kanker.
Adapun, beberapa ahli memiliki pendapat berbeda terkait berhenti minum teh dalam sebulan.
Bagi beberapa orang, mengonsumsi teh memberikan mereka kenyamanan dan relaksasi, sehingga berhenti meminumnya dapat menyebabkan perubahan psikologis seperti hilangnya kenyamanan dan kepuasan.
Ahli gizi fungsional, CEO, dan pendiri iThrive, Mugdha Pradhan mengatakan, berhenti minum teh dapat menyebabkan seseorang mengalami penarikan kafein.
“Jika Anda seorang peminum teh biasa dan Anda berhenti minum teh, Anda akan mengalami penarikan kafein, tingkat keparahan dan durasinya berbeda-beda pada setiap orang," ujarnya.
Gejala-gejala yang umum terjadi adalah kelelahan, kabut otak, kurang fokus, kantuk, dan sakit kepala.
Namun, ia menambahkan bahwa hal ini biasanya hanya berlangsung selama beberapa hari hingga tubuh menyesuaikan diri dengan kadar kafein yang berkurang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Berhenti Minum Teh Selama Sebulan?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2024/05/14/080000965/apa-yang-terjadi-pada-tubuh-saat-berhenti-minum-teh-selama-sebulan-.
