Bagikan :
SonoraBangka.id - Pastikan untuk memenuhi nutrisi seimbang untuk anak ketika membuat bekal, terdapat protein, serat, dan karbohidrat. Selain bernutrisi seimbang membuat bekal juga perlu yang praktis tidak banyak membuang waktu.
Kumpulan resep berikut ini cocok untuk ide bekal anak ke sekolah, cara membuatnya mudah simpel dan bergizi.
1. Resep cah tofu brokoli
Jika anak-anak bosan dengan ayam, kamu bisa membuat cah tofu brokoli. Menu simpel bisa ditambahkan udang atau jamur. Bumbu cah tofu brokoli terdiri dari bawang bombai, bawang putih, merica bubuk, kaldu ayam, saus tiram, dan minyak wijen. Komodifikasi Sertifikasi Halal: Antara Nilai Ekonomi dan Nilai Etis Agama Artikel Kompas.id
2. Resep tumis buncis
Resep tumis buncis berikut dapat dijadikan ide menu bekal sehat anak, bahan tumis buncis ada jamur merang, dan jagung muda, ide bekal sehat ke kantor maupun sekolah anak. Baca juga: Resep Tumis Buncis untuk Bekal Sehat Ke Kantor
3. Resep telur orak-arik
Jika membutuhkan resep praktis, kamu bisa membuat telur orak-arik yang dibuat dengan bahan telur ayam, susu, mentega, garam, dan merica. Menu simpel telur orak-arik ini dapat disajikan dengan tumisan sayuran dan buah segar untuk bekal.
4. Resep telur dadar dengan sayuran
Jika anak-anak bosan makan sayuran kamu bisa membuat telur dadar sayuran dengan bahan telur, wortel, brokoli, jamur kancing, buncis, kol, daun bawang, dan bawang bombai. Selain simpel dan praktis, telur dadar sayuran juga sudah melengkapi nutrisi anak-anak.
5. Resep omelet sayur keju
Resep omelet sayur keju ini bisa dijadikan ide menu bekal simpel dan sehat untuk anak-anak, apalagi terdapat keju yang menjadi favorit anak.\ Omelet sayur keju dibuat dengan bahan telur ayam, brokoli, keju parut, daun bawang, garam, dan merica.
6. Resep nasi goreng brokoli sosis
Nasi goreng menjadi menu favorit untuk bekal anak, kamu bisa menambahkan sayuran seperti brokoli. Nasi goreng brokoli sosis dimasak dengan bumbu bawang putih, garam, merica, parmesan, mentega tawar, dan krim kental.
7. Resep tumisjagung muda dan pakcoy
Tumisan bisa dijadikan ide bekal sehat untuk anak-anak, kamu dapat membuat tumis jagung muda dan pakcoy. Tumis jagung muda dan pakcoy ini mudah dibuat dengan bumbu simpel yang terdiri dari bawang bombai, kecap asin, merica, dan garam.
8. Resep nasi bayam selimut telur
Resep nasi bayam selimut telur berikut dapat dijadikan ide bekal sehat dan bergizi, rasanya juga enak. Nasi bayam selimut telur dibuat dengan bahan telur, santan, bayam, daun salam, serai, bawang merah, bawang putih, air kaldu, paha ayam tanpa tulang dan daun pandan.
9. Resep nasi goreng teri
Teri nasi memiliki gizi yang tinggi cocok untuk lauk bekal anak-anak, kamu bisa membuat nasi goreng teri. Nasi goreng teri ini dimasak dengan bahan taoge, kecap ikan, teri nasi goreng, tambahkan nanas, telur, dan bawang putih.
10. Resep gadon ayam khas Jawa Tengah
Gadon ayam khas Jawa Tengah ini dapat dijadikan bekal sekolah anak, selain bergizi dan sehat rasanya pun nikmat. Gadon ayam ini dikukus selama satu jam dengan bahan ayam, telur, daun jeruk, belimbing wuluh, bawang putih, bawang merah, ketumbar, dan garam.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul " 10 Resep Bekal untuk Anak yang Simpel dan Bergizi", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/food/read/2024/12/07/071313975/10-resep-bekal-untuk-anak-yang-simpel-dan-bergizi.
