Bagikan :
SonoraBangka.id - Tak dipungkiri, kita semua pernah menghadapi masalah di tempat kerja, kehidupan pribadi, dan atau saat hidup mengejutkan kita.
Situasi sulit ini benar-benar menguji seberapa baik kita memahami dan mengelola perasaan kita.
Beberapa orang sangat pandai menghadapi pasang surut kehidupan dan ini adalah orang-orang yang cerdas secara emosional.
Orang cerdas secara emosional tahu bagaimana menangani perasaan dan situasi sulit mereka. Tetapi, bagaimana mereka melakukannya?
Melansir laman hackspirit, berikut 10 cara orang cerdas secara emosional mengatasi masalah apa pun yang menghadang mereka.
1. Mereka tidak menyembunyikan perasaan mereka
Menjadi pintar secara emosional dimulai dengan jujur tentang perasaan Anda. Untuk mengenal diri sendiri dengan baik, tentu butuh latihan.
Anda dapat menghabiskan waktu Anda dengan pikiran tenang, menulis jurnal, atau bermeditasi.
Menghadapi perasaan Anda berarti menjadi sedikit rentan. Tapi bukan berarti lemah, itu pertanda bahwa Anda kuat.
2. Beristirahat saat keadaan menjadi panas
Orang yang pandai menangani perasaan mereka tahu bahwa membuat keputusan dalam keadaan emosi bisa mengarah pada hal-hal yang mereka harap tidak mereka lakukan.
Oleh karena itu, mereka memilih beristirahat tapi bukan berarti melarikan diri, ini memberi diri mereka kesempatan untuk melihat sesuatu dengan jelas.
3. Mereka mencampur perasaan dengan fakta
Mereka mengerti bahwa perasaan itu penting, tetapi mereka tidak boleh mengesampingkan akal sehat.
Untuk membuat pilihan yang baik, Anda perlu menemukan keseimbangan antara apa yang terasa benar dan apa yang masuk akal.
4. Mereka menghargai perasaan orang lain dan menunjukkan pengertian
Dengan benar-benar mendengarkan orang lain, Anda membuat mereka merasa diperhatikan, didengarkan, dan dipahami. Ini semua tentang perasaan hormat.
5. Mereka selalu bersyukur
Dalam keadaan sulit pun, orang yang cerdas secara emosional selalu menemukan sesuatu untuk disyukuri.
Mereka melihat yang baik bahkan ketika segala sesuatunya tidak sempurna.
6. Mereka memiliki toolbox penuh tentang cara menangani masalah
Mereka punga banyak cara untuk mengatasi masalah, yang membantu mereka bangkit kembali dan merasa lebih percaya diri dalam menangani masa-masa sulit.
7. Mereka menggunakan humor untuk mencerahkan segalanya
Tawa yang baik dapat menghasilkan keajaiban. Ini membantu meredakan stres, meringankan suasana hati, dan membuat semua orang merasa lebih baik.
Namun, humor harus digunakan dengan hati-hati dan hormat. Pakai pada tempatnya.
8. Mereka menghargai hubungan lebih dari menjadi benar
Terkadang, Anda perlu melepaskan ego dan mengalah bahkan jika Anda yakin benar.
Membangun koneksi yang lebih kuat dan lebih dalam seringkali berarti menemukan jalan tengah. Ini tentang membagikan sudut pandang Anda.
9. Mereka tidak takut meminta bantuan!
Tidak apa-apa untuk meminta bantuan. Ketika Anda mulai menghadapi perasaan tidak nyaman Anda, Anda mulai melihat bahwa perasaan itu tidak semuanya buruk.
10. Mereka melihat masalah sebagai peluang untuk belajar
Alih-alih bereaksi terhadap masalah, mereka meluangkan waktu untuk memikirkan tanggapan mereka dan fokus untuk menemukan solusi.
Tahukah Anda, bahwa mengasihani diri sendiri hanya membuang-buang waktu saja.
Artikel ini telah terbit di https://www.kabarbumn.com/ragam/111067462/bagaimana-cara-orang-cerdas-secara-emosional-menangani-situasi-sulit?page=3
