Bagikan :
4. Meditasi
Saat merasa ngantuk ketika bekerja, jangan paksakan untuk melanjutkan pekerjaan.
Jika kita memaksa melanjutkan pekerjaan, maka bisa jadi pekerjaan kita menjadi berantakan.
Untuk itu lebih baik Sahabat NOVA berhenti sejenak untuk melakukan meditasi selama 5 menit.
Cukup dengan cara membuat diri kita lebih rileks.
Tidak perlu menutup mata karena akan menambah rasa kantuk kita.
Kita bisa melakukan meditasi dengan cara melakukan latihan pernapasan.
5. Tidur Siang
Yang dimaksud tidur siang di sini bukan tidur yang berlama-lama dan membuat semakin mengantuk ya.
Namun, kita bisa melakukan tidur siang dalam waktu singkat yang sering disebut 'power nap'.
Tidur dengan waktu 5 sampai 10 menit dapat membuat kita bangun lebih segar dan semangat.
Karena dengan 5 cara di atas kita dapat tetap melakukan kegiatan sehari-hari tanpa mengganggu puasa kita.
Nah, jadi tak ada alasan mengantuk karena berpuasa ya.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/051719892/kantuk-saat-puasa-hambat-aktivitas-cegah-dengan-5-cara-ini-yuk?page=all
