Bagikan :
Dengan demikian, rambutan sangat menguntungkan dalam mencegah serangan jantung dan stroke dan dengan demikian berkontribusi pada umur yang lebih lama dan lebih sehat.
5. Kram otot
Kandungan magnesium dalam rambutan menjadikannya pilihan yang ideal untuk memberikan bantuan dari kram otot.
Ketika otot-otot di lengan dan kaki tegang, makan buah rambutan dapat mengurangi gejala nyeri dan ketidaknyamanan.
Selain itu, kalsium dalam rambutan bermanfaat dalam membantu menjaga kepadatan tulang yang optimal untuk fungsi sehari-hari.
Kandungan kalium yang sangat tinggi dalam rambutan melengkapi kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan mineral oleh sel dan jaringan dalam tubuh.
6. Infeksi saluran kemih
Rambutan menawarkan banyak vitamin C yang memberikan sifat antiinflamasi untuk mengurangi pembengkakan pada kandung kemih, yang lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
Selain itu, kemampuan antioksidannya berguna dalam menghilangkan radikal bebas yang merugikan dan bakteri berbahaya dari tubuh.
Hal ini pada gilirannya membantu menghindari oksidasi sel-sel sehat dalam organ sistem ekskresi, sehingga memastikan eliminasi limbah yang tepat dan residu makanan yang tidak perlu dari tubuh dan mencegah akumulasinya dalam sistem.
7. Anemia
Vitamin C dalam rambutan juga memiliki peran penting dalam tubuh untuk meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang dicerna.
Kekurangan jumlah zat besi menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai anemia, di mana ada kekurangan sel darah merah yang memadai dalam tubuh untuk mengangkut nutrisi dan oksigen ke semua sel dan jaringan.
Makan buah rambutan yang matang atau minum jus rambutan akan mendukung penyerapan zat besi yang cukup dari makanan, serta dapat meningkatkan sintesis sel darah merah dan aliran darah.
Untuk mengetahui cara terbaik dalam mengonsumsi rambutan agar bermanfaat bagi kesehatan, seperti terkait porsi sesuai kebutuhan masing-masing, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Penyakit Apa yang Bisa Diredakan dengan Makan Rambutan? Berikut 7 Daftarnya", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2025/01/16/073000265/penyakit-apa-yang-bisa-diredakan-dengan-makan-rambutan-berikut-7-daftarnya?page=all#page2.
