Bagikan :
4. Menurunkan tekanan darah
Saat mengalami stres, tubuh akan menghasilkan hormon yang dapat meningkatkan tekanan darah, mempercepat detak jantung, dan mempersempit pembuluh darah.
Hal ini menyebabkan seseorang yang mengalami stres kerap merasakan tubuh dan pikirannya selalu dalam kondisi tegang.
Sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa melihat ikan hias di kolam, akuarium pribadi, ataupun akuarium taman hiburan, dapat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah serta detak jantung.
Hanya dengan melihat akuariumnya saja bisa menurunkan detak jantung sebanyak 3 persen, sementara saat ikan dimasukkan ke dalam akuarium, detak jantung dapat diturunkan sebanyak 7 persen.
5. Simulasi visual dengan efek terapeutik
Simulasi visual dari ikan hias juga dapat memberikan efek terapeutik sehingga otak dapat teralihkan dari stres.
Selain mengalihkan perhatian dari penyebab stres, melihat ikan hias juga bisa meningkatkan fokus dan kreativitas.
Ikan hias mampu menenangkan tubuh dan pikiran sehingga membebaskan kita dari kecemasan yang menurunkan kemampuan otak.
Cara lain mengatasi stres
Selain dengan memandangi dan berinteraksi dengan ikan hias, ada beberapa cara lain yang dapat kita lakukan untuk mengatasi stres.
Sebaiknya hubungi psikolog untuk berkonsultasi, jika usaha dalam mengatasi stres tidak membuahkan hasil, atau merasa semakin resah dengan kondisi yang kamu alami.
Dengan begitu, kamu akan dibantu untuk mengnali penyebabnya, sekaligus membantu mengatasi stres yang dirasakan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengapa Memelihara Ikan Hias Dapat Menghilangkan Stres?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/11/18/122424420/mengapa-memelihara-ikan-hias-dapat-menghilangkan-stres?page=3.
