Bagikan :
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan mulut termasuk gigi dan lidah.
Nah, untuk menjaga kebersihan gigi teman-teman tentu sudah mengerti cara menyikat gigi yang benar.
Namun kebersihan lidah yang menjadi jarang diperhatikan banyak orang.
Berikut cara membersihkan lidah yang benar dan aman.
Cara Membersihkan Lidah
1. Pembersih Khusus
Alat pembersih lidah bisa teman-teman beli dengan mudah di swalayan atau apotek.
Teman-teman bisa menggunakan alat tersebut dengan menariknya dari pangkal ke ujung lidah.
Ulangi cara tersebut dua atau tiga kali setiap membersihkan lidah.
Bukan hanya membuat lidah bersih, alat ini juga akan membantu mengurangi senyawa sulfur yang menjadi penyebab dari bau mulut.
2. Sikat Gigi
Sikat gigi ternyata bisa juga dipakai untuk membersihkan lidah, lo.
Walau cara ini kurang efektif, tapi ini bisa membantu menjaga kebersihan beberapa bagian lidah.
Saat membersihkan lidah dengan sikat gigi, teman-teman harus memperhatikan kebersihan sikat gigi.
Setelah selesai sikat gigi dan akan membersihkan lidah, sebaiknya cuci bersih sikat gigi dengan air mengalir.
Lalu, saat akan membersihkan lidah pastikan tidak menekan lidah terlalu keras sehingga bisa melukai lidah.
Beberapa orang sering melakukan kesalahan ini dan membuat lidah menjadi terluka.
3. Minum Air Putih
Cara lain yang bisa teman-teman lakukan adalah rutin mengonsumsi air putih.
Mengonsumsi air sebanyak 2 liter per hari bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu air putih juga bisa membantu membersihkan bakteri yang menempel pada permukaan lidah.
Nah, itu tadi bahaya dari tidak menjaga kebersihan mulut terutama lidah.
Sekarang teman-teman sudah tahukan cara membersihkan lidah?
Tentunya cara yang sudah dijelaskan tadi, harus dipraktikkan agar mulut selalu dalam keadaan sehat.
