Bagikan :
BANGKASONORA.ID - Selain gigi, teman-teman juga harus rajin membersihkan lidah.
Lidah yang kotor bisa menyebabkan masalah bau mulut hingga infeksi jamur.
Untuk mengetahui lidah kotor atau tidak, teman-teman perlu mengetahui seperti apa tampilan lidah yang bersih dan sehat.
Lidah yang bersih akan berwarna merah muda dengan bintik-bintik kecil bernama papila.
Teman-teman bisa melihat kondisi lidah sambil berkaca di cermin.
Bila lidah terlihat berwarna hitam, kuning, putih, atau bahkan merah itu tanda bahwa lidah teman-teman tidak bersih.
Atau mungkin ada masalah kesehatan pada lidah teman-teman.
Untuk mengatasi masalah tersebut, teman-teman perlu rajin melakukan pengecekan dan membersihkan lidah.
Berikut beberapa jenis masalah yang bisa timbul dari kondisi lidah yang kotor.
Bahaya Lidah Kotor
1. Infeksi Jamur
Mulut selalu memproduksi air liur untuk membantu memproses makanan yang masuk.
Namun, air liur dan makanan yang masuk bisa membuat lidah menjadi kotor.
Kotoran pada lidah yang menumpuk bisa menimbulkan penumpukan bakteri yang berujung munculnya jamur.
Jamur tersebut bisa mengiritasi lidah, sehingga lidah akan terlihat memiliki bercak berwarna putih.
2. Bau Mulut
Bila teman-teman memiliki masalah bau mulut, sikat gigi tidak akan menyelesaikan masalah itu.
Menurut sebuah penelitian, bau mulut lebih banyak disebabkan karena kondisi lidah yang kotor.
Lidah manusia sering menampung berbagai bakteri yang bisa menyebabkan banyak masalah mulut, salah satunya adalah bau mulut.
Dengan membersihkan lidah, teman-teman bisa menghilangkan bau mulut yang disebabkan bakteri.
3. Indra Perasa Menurun
Seperti disebutkan sebelumnya, lidah menjadi tempat di mana banyak bakteri berkumpul.
Bakteri itu bisa datang dari air liur atau sisa makanan yang dimakan.
Penumpukan bakteri bisa terjadi di seluruh permukaan lidah, hingga menutupi bagian indra pengecap atau reseptor lidah.
Bila area tersebut tertutup bakteri, kepekaan lidah untuk mengecap rasa bisa menurun.
4. Glositis
Selain tiga masalah di atas, teman-teman juga bisa mengalami glositis jika jarang membersihkan lidah.
Glositis adalah gangguan pada lidah karena adanya peradangan.
Penyebab dari masalah ini memang beragam dari faktor genetik, reaksi alergi, infeksi, mulut kering, hingga kebersihan lidah.
Walau penyakit ini bisa sembuh sendiri, tapi teman-teman bisa mengurangi dan meredakan gejala dari penyakit ini.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan mulut termasuk gigi dan lidah.
Nah, untuk menjaga kebersihan gigi teman-teman tentu sudah mengerti cara menyikat gigi yang benar.
Namun kebersihan lidah yang menjadi jarang diperhatikan banyak orang.
Berikut cara membersihkan lidah yang benar dan aman.
Cara Membersihkan Lidah
1. Pembersih Khusus
Alat pembersih lidah bisa teman-teman beli dengan mudah di swalayan atau apotek.
Teman-teman bisa menggunakan alat tersebut dengan menariknya dari pangkal ke ujung lidah.
Ulangi cara tersebut dua atau tiga kali setiap membersihkan lidah.
Bukan hanya membuat lidah bersih, alat ini juga akan membantu mengurangi senyawa sulfur yang menjadi penyebab dari bau mulut.
2. Sikat Gigi
Sikat gigi ternyata bisa juga dipakai untuk membersihkan lidah, lo.
Walau cara ini kurang efektif, tapi ini bisa membantu menjaga kebersihan beberapa bagian lidah.
Saat membersihkan lidah dengan sikat gigi, teman-teman harus memperhatikan kebersihan sikat gigi.
Setelah selesai sikat gigi dan akan membersihkan lidah, sebaiknya cuci bersih sikat gigi dengan air mengalir.
Lalu, saat akan membersihkan lidah pastikan tidak menekan lidah terlalu keras sehingga bisa melukai lidah.
Beberapa orang sering melakukan kesalahan ini dan membuat lidah menjadi terluka.
3. Minum Air Putih
Cara lain yang bisa teman-teman lakukan adalah rutin mengonsumsi air putih.
Mengonsumsi air sebanyak 2 liter per hari bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu air putih juga bisa membantu membersihkan bakteri yang menempel pada permukaan lidah.
Nah, itu tadi bahaya dari tidak menjaga kebersihan mulut terutama lidah.
Sekarang teman-teman sudah tahukan cara membersihkan lidah?
Tentunya cara yang sudah dijelaskan tadi, harus dipraktikkan agar mulut selalu dalam keadaan sehat.
