Bagikan :
SonoraBangka.id - Selain untuk penampilan, badan langsing juga dipercaya lebih sehat dibanding mereka yang berbadan gemuk.
Ya, hampir semua orang, terutama perempuan, memimpikan badan yang langsing.
Tak heran jika banyak orang rela diet mati-matian agar bisa mendapatkan berat badan turun drastis.
Padahal langkah ini ternyata bahaya untuk kesehatan tubuh karena gaya hidup tidak sehat.
Melansir Kompas.com, berikut ini efek samping berat badan turun drastis:
1. Dehidrasi
Biasanya penurunan berat badan terjadi sedikit lebih cepat dalam dua minggu pertama karena massa air.
Seseorang akan kehilangan banyak massa air terutama saat menjalani diet rendah karbohidrat atau tanpa karbohidrat.
Masalahnya, kehilangan air yang cepat dapat menyebabkan dehidrasi dan sejumlah efek samping yang tidak menyenangkan.
Mulai sembelit, sakit kepala, kram otot, sampai energi rendah.
2. Kehilangan nutrisi penting
Diet cepat dan mengurangi konsumsi makanan utuh, bisa berisiko kehilangan nutrisi utama, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan agar tetap sehat.
