Bagikan :
SonoraBangka.id - Perempuan Indonesia memiliki kecantikan sendiri yang tidak bisa disamakan dengan perempuan dari negara lain.
Ya, setiap perempuan cantik dengan caranya sendiri dan tidak dibatasi dengan warna kulit tertentu.
Meski begitu, sebagian perempuan masih ada yang ingin memiliki kulit putih.
Selain menggunakan skincare, ada cara memutihkan kulit secara alami yang bisa dilakukan di rumah.
Caranya mudah, ternyata kita cukup melakukan 6 kebiasaan mudah berikut ini, seperti yang dikutip dari Kompas.com.
1. Bersihkan wajah sebelum tidur
Membersihkan wajah sebelum tidur adalah perawatan mendasar yang perlu kita lakukan untuk mendapatkan kulit putih.
Kita disarankan untuk memakai sabun pembersih wajah bertekstur krim dan minyak.
Pembersih wajah berbahan ini bisa membantu menjaga kulit tetap berkilau.
Hal itu dikatakan oleh dokter kulit tersertifikasi badan dari McLean Dermatology and Skincare Center, Lily Talakoub, MD.
Hindari pembersih muka dengan fungsi eksfoliasi karena bisa mengikis sawar alami kulit sehingga membuat kulit kering dan kusam.
2. Gunakan sheet mask sebelum tidur
Kulit bisa terhidrasi dengan menggunakan sheet mask yang pada akhirnya bisa membuat kulit putih dan sehat.
Diketahui, formulasi dalam sheet mask akan melakukan penetrasi ke dalam kulit untuk membantu menghilangkan minyak berlebih.
Selain itu, sheet mask juga bisa membersihkan sel-sel kulit mati dan meningkatkan kelembapan kulit.
Dengan manfaat yang ditawarkan, kita akan bisa mendapatkan kulit putih dan berkilau.
3. Minum air putih
Sudah menjadi rahasia umum bahwa rutin minum air putih bisa bermanfaat untuk kecantikan.
Minum air putih dalam jumlah cukup dapat meningkatkan aliran darah di kulit dan tubuh, yang ada akhirnya membantu menjaga kulit yang terhidrasi dan sehat.
Hal itu dikatakan oleh dokter kulit bersertifikasi dari New York City, Debra Jaliman, MD.
Kita sebagai perempuan direkomendasikan untuk mengonsumsi sekitar 9 gelas air.
Selain itu, lebih baik kita tidak minum jus buah tanpa pemanis tambahan. Dengan begitu, kulit bisa menjadi terhidrasi.
4. Menggunakan sunscreen
Tanda-tanda penuaan hingga kulit terbakar bisa terjadi karena kita terpapar sinar ultraviolet (UV).
Untuk mencegah itu, kita perlu rutin mengaplikasikan tabir surya.
Dengan begitu, penggunaan sunscreen juga bisa membuat kulit menjadi putih dan berkilau.
Pastikan pilih sunscreen dengan SPF 30 dan yang cocok dengan jenis kulit kita.
5. Menghindari kebiasaan buruk
Penting juga untuk berhenti melakukan kebiasaan buruk, seperti merokok, stres, dan minum alkohol.
Ganti kebiasaan buruk itu dengan memperbanyak olahraga agar kulit bisa putih, berkilau, dan sehat.
Menurut studi, melakukan rutinitas aerobik rutin selama tiga bulan ternyata dapat meningkatkan kualitas kulit, terutama mencegahnya dari tanda-tanda penuaan.
6. Perbanyak makan sayur dan buah
Selain perawatan dari luar, kita juga harus memperhatikan asupan makanan.
Pastikan kita memperbanyak superfood yang bervariasi, seperti vitamin C yang merupakan antioksidan yang baik.
Vitamin C diketahui bisa menjaga kekebalan tubuh yang kuat dan merupakan bahan utama untuk menciptakan kulit cantik dan sehat.
Kita bisa mendapat asupan vitamin C dari berbagai sayur dan buah, seperti jeruk, stroberi, kiwi, pepaya, dan sebagainya.
Sayur dan buah juga bisa membuat tubuh mengasup mineral dan vitamin beragam yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk untuk menyehatkan kulit.
Jadi, kulit yang sehat bisa kita dapatkan juga dengan mengonsumsi vitamin A, B2, B6, D, dan E.
