Bagikan :
Tubuh juga akan merasa lemas atau tidak berenergi, lalu muncul rasa nyeri yang tidak dapat dijelaskan, bahkan seseorang bisa sering merasa tidak berdaya dan putus asa.
Beberapa orang juga menjadi pelupa, mudah marah, selalu cemas, dan ketakutan yang tidak biasa.
Suasana hati juga bisa berubah dengan cepat, hingga bisa menggaggu hubungan dengan orang lain.
Dalam kasus yang serius, beberapa orang bisa mendengar suara atau mempercayai hal yang tidak benar-benar ada.
Walau sudah ada beberapa gejala yang menjadi tanda adanya masalah mental, teman-teman tetap memerlukan diagnosis dokter.
Karena itu, saat mengalami beberapa gejala baiknya segera lakukan pemeriksaan pada profesional seperti dokter.
Dengan begitu, dokter akan menilai dan memberikan perawatan yang tepat.
Nah, untuk menghindari masalah mental dengan berbagai gejala tersebut, baiknya teman-teman mulai melakukan pola hidup sehat.
Berikut akan dijelaskan tiga pola hidup sehat yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan mental.
Pola Hidup Sehat untuk Mental
