Bagikan :
Karena itu, umunya jenis makanan ini tidak perlu dipecah dan bisa segera diubah menjadi energi untuk beraktivitas.
Sata mencerna jenis makanan ini, organ pencernaan juga tidak membutuhkan banyak tenaga, karena itu makanan ini sering direkomendasarikan saat mengalami gangguan pencernaan.
Pencernaan yang bermasalah memerlukan energi untuk memulihkan diri terlebih dulu, daripada memproses makanan yang masuk.
Berikut beberapa jenis makanan mudah dicerna yang bisa teman-teman coba, yaitu roti tawar, roti panggang, atau nasi putih yang memiliki kandungan karbohidrat yang mudah dicerna.
Selain itu, ada juga makanan seperti telur yang walau memiliki banyak kandungan protein, telur yang dimasak terlebih pada bagian putih telur akan lebih mudah dicerna.
Ada juga beberapa jenis buah yang dikonsumsi tanpa kulit serta buah kaleng juga tergolong jadi makanan mudah dicerna, karena kandungan seratnya sangat rendah.
Makanan Sulit Dicerna
Berbeda dengan makanan mudah dicerna, makanan sulit dicerna merupakan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi, protein, dan juga lemak.
Serat pada kandungan makanan ini sebenarnya adalah sebuah karbohidrat dengan struktur kimiawi yang padat.
Karena itu, makanan ini memerlukan proses mencerna lebih panjang daripada karbohidrat sederhana.
