Bagikan :
Misalnya, "Semua bayi bangun malam dan ini wajar. Bayiku akan belajar tidur di malam hari dan aku bisa beristirahat."
Dengan berpikiran positif, Kita bisa memanfaatkan dan menikmati waktu begadang dengan melakukan yang tertera di poin pertama di atas.
4. Tidur Lebih Awal
Biasanya, bayi tidak terjaga sepanjang malam tetapi bangun di tengah malam sampai pagi.
Nah, supaya tidak mengantuk dan kelelahan, Kita bisa tidur lebih awal atau bersamaan dengan bayi.
5. Jangan Ragu Meminta Bantuan
Jika Sahabat NOVA mengalami stres berlebihan ditambah dengan kondisi postpartum, carilah bantuan.
Minta pasanganmu bekerja sama mengurus bayi dan dapatkan tidur yang cukup.
Bila masih kurang, Kita bisa menemui psikolog atau mendapatkan bantuan pengasuh untuk merawat bayi.
Nah, itulah kira-kira beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengatasi stres karena kebanyakan begadang menemani bayi.
Semoga saja dengan menerapkan cara di atas, gejolak emosi negatifmu berkurang, ya.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053887855/gak-capek-lagi-lakukan-hal-ini-saat-begadang-bersama-bayi-baru-lahir-hindari-baby-blues?page=all
