Bagikan :
7. Merasa dingin terus-terusan
Jika Anda terus-menerus merasa kedinginan, kurang makan bisa menjadi penyebabnya. Tubuh Anda perlu membakar sejumlah kalori untuk menciptakan panas dan menjaga suhu tubuh yang sehat dan nyaman.
Faktanya, bahkan pembatasan kalori ringan telah terbukti menurunkan suhu inti tubuh. Dalam studi terkontrol selama enam tahun dari 72 orang dewasa paruh baya, mereka yang mengonsumsi rata-rata 1.769 kalori setiap hari diketahui memiliki suhu tubuh yang jauh lebih rendah daripada kelompok yang mengonsumsi 2.300-2.900 kalori, terlepas dari aktivitas fisiknya.
Dalam analisis terpisah dari studi yang sama, kelompok yang dibatasi kalori mengalami penurunan kadar hormon tiroid T3, sedangkan kelompok lain tidak. T3 adalah hormon yang membantu menjaga suhu tubuh, di antara fungsi lainnya.
Dalam studi lain terhadap 15 wanita obesitas, kadar T3 menurun sebanyak 66 persen selama periode delapan minggu di mana wanita tersebut hanya mengonsumsi 400 kalori per hari.
