Bagikan :
Yang ini mudah untuk dimulai tetapi sulit dipertahankan bagi banyak orang.
Kunci untuk mencapai rutinitas olahraga yang konsisten adalah menetapkan target latihan yang dapat dicapai.
5. Berjalan lebih banyak
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak akan berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Ubah rutinitas harian dengan menambahkan beberapa sesi jalan kaki ke dalamnya. Misalnya, gunakan tangga ke lantai kantor alih-alih lift.
6. Menyumbangkan pakaian lama
Jangan simpan pakaian yang sudah tidak terpakai lagi di lemari.
Bawa keluar dan sumbangkan kepada orang-orang yang membutuhkannya.
7. Pelajari bahasa baru
Ini adalah resolusi lain yang menarik tetapi tidak mudah untuk diwujudkan.
