Bagikan :
Senada, dokter spesialis mata dari Universitas Gajah Mada (UGM), Widyandana mengatakan, wortel tidak dapat mengobati mata minus.
"Wortel mengandung vitamin banyak, tapi tidak mengobati mata minus," ujar dokter yang akrab disapa Doni ini, saat dihubungi Kompas.com secara terpisah, Rabu.
Gangguan mata minus tidak dapat membaik dengan sendirinya maupun secara alami dengan rutin mengonsumsi wortel.
Bahkan, menurut Doni, mata minus atau rabun jauh dapat bertambah seiring bertambahnya usia penderita.
"Karena banyak penyebab (mata minus), bola mata panjang, kornea tidak normal, dan lain-lain, tidak bisa diobati," terangnya.
Kendati demikian, kondisi tersebut dapat dinormalkan dengan menggunakan kacamata, softlens, maupun menjalani prosedur operasi lasik.
Doni memaparkan, selain genetik dan kelainan mata, sejumlah gaya hidup dapat memicu dan memperparah gangguan rabun jauh atau mata minus.
Misalnya, terlalu banyak melihat dalam jarak dekat dan berjam-jam tanpa beristirahat, serta terlalu lama menatap layar atau screen time.
Oleh karenanya, dia menyarankan untuk menerapkan beberapa hal sebagai upaya mencegah mata minus kian bertambah.
"Mencegah pakai kacamata terus, gunakan rule (aturan) 20-20-20, dan kontrol (mata) enam bulan sekali," ungkapnya.
Cara mencegah minus bertambah
Aturan 20-20-20 adalah teknik sederhana yang membantu mengurangi gejala computer vision syndrome, berupa mata lelah, kering, dan sakit kepala setelah berjam-jam menatap layar komputer.
Berdasarkan informasi pada laman Kementerian Kesehatan, aturan 20-20-20 ini menganjurkan untuk:
Melalui teknik ini, otot mata yang sudah bekerja keras diberi kesempatan untuk beristirahat dan merenggang, sehingga mencegah mata menjadi tegang dan lelah.
Masyarakat juga dapat memanfaatkan kacamata antiradiasi untuk melindungi dari sinar ultraviolet (UV) dan layar komputer.
Meski demikian, seperti kacamata pada umumnya, kacamata antiradiasi bukan diperuntukkan mengurangi mata minus atau membantu mencegah minus bertambah karena terlalu lama menatap layar.
"Tidak ada bukti ilmiahnya (kacamata antiradiasi untuk mencegah mata minus). Jadi fungsinya anti-UV saja, bukan untuk minus," pungkasnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Rutin Minum Jus Wortel Diklaim Kurangi Mata Minus, Apa Kata Dokter?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2024/12/13/133000865/rutin-minum-jus-wortel-diklaim-kurangi-mata-minus-apa-kata-dokter-?page=all#page2.
